木头人的日志 - 厦门大学登山协会论坛

木头人 2017-12-6 09:20

短跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动；它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力；能培养自己刻苦耐劳，勇往直前的意志品质；还能从奔跑中享受到无限乐趣。下面谈谈在教学实践中的一些做法： 1、教 ...

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外出常用药整理

木头人 2017-11-26 16:38

1、晕车及抗过敏药晕车片茶苯海明含片皮肤粘膜过敏预防和治疗晕动症，氯雷他定缓解过敏反应引起的各种症状 2. ...

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高山病

木头人 2017-11-26 15:13

什么是高海拔？一些医学定义如下：－高海拔 1500 － 3500 米－甚高海拔 3500 － 5500 米－极高海拔 5500 米以上通常我们不大在乎 2500 米以下的高度，因为高山病在这 ...

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保证外出安全的注意事项

木头人 2017-11-26 15:04

保证野外活动安全的十条１．掌握应急处理方法。２．注意天气预报。 ...

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野外常见伤害的处理

木头人 2017-11-26 14:47

中暑迅速将病人转移到树荫下等凉快的地方。让病人躺下，解开衣服，或用冷水毛巾擦身，或边用酒精擦身边用口吹，促使酒精快速挥发散热。患者想喝水时可以给喝凉开水或盐水。重症中暑出现抽搐者，应马上叫救护车送医院。关节扭伤扭伤是由于 ...

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外伤急救（止血/包扎/固定/搬运）

木头人 2017-11-26 14:12

【以下文字转载自山鹰社论坛】外伤急救一止血急性出血是外伤后早期致死的主要原因，因此血液是维持生命的重要物质保障。成人的血液约占自身体重的 8% ，一个体重 50 公斤的人，血液约有 4000 亳升。外伤出血时，当失血量达到总血量的 20% 以上时，出现 ...

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做队医我们要做些什么？

木头人 2017-11-24 16:26

关于队医职务的一些思考队医最好由2 名队员担任，其中至少包括 1 名有一定经验的老队员，有医学背景并不等于有经验，而是要有野外医疗常识，一个临床专业的研究生也可能做不好一个队医（比如我）。我认为队医应该做的事：出发前： 1. 提前查询活 ...

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