保证野外活动安全的十条

    

    １．掌握应急处理方法。

    

    ２．注意天气预报。

    

    ３．适时添加衣服。

    

    ４．避免过于疲劳。

    

    ５．尽量有规律地进食，并注意饮食卫生。

    

    ６．充足睡眠，注意温度、姿势等。

    

    ７．排便最好在早饭后进行。

    

    ８．注意个人卫生，如不能洗澡，也要擦身换衣。

    

    ９．保持集体友爱，互通信息，相互帮助。

    

    １０．一旦发生事故，果断处理，切莫相互埋怨而耽误了抢救时机。

    

    　

    

把握身体情况的三要点

    

    １．出发前每人应介绍自己的健康状况，如脉搏、体温等，核查后出发。

    

    ２．注意脸色和表情等，如脸色不好，眼睛充血，打嗝过多，要马上向带队者报告。

    

    ３．要注意过于沉闷和过于兴奋等精神方面的变化情况。

    

    　

    

避免危险的六个方面

    

    １．夜晚不要单独外出。

    

    ２．不要靠近山崖、河边，以及火山口。

    

    ３．不要在生疏山头上玩得太久，天气突变时，应找安全地方躲避。

    

    ４．身体不行时，不要硬撑赶路，应暂时休息。

    

    ５．出现迷路时要冷静判断，千万别慌不择路，乱跑乱窜。

    

    ６．准备好紧急联络的方法等。