日志
- 再看论坛
- 冬训时疯狂水论坛，到了废寝忘食的程度，觉得这里是个宝库，看到人感情的真挚与美，很喜欢，可是很多内容并不感兴趣，因为看不懂不理解没有同理心。冬训回来后也偶尔上论坛，但那股热情逐渐冷却。直到昨天，开始为分享会主持做准备，想在论坛里找一些资料去多了解嘉宾。看一些曾经不会怎么看的内容，不 ...
- 有趣对白
- 嘉舜讲解上升下降，试图将主锁扣在形态别扭的保护站绳环上， 旁边的微笑帮忙理了一下绳 嘉舜：如果旁边没有队友的话这些操作都是要独立完成的，没有人帮你的 微笑：因为我爱你呀 嘉舜：你爱我也不能总和我走在一起呀，因为你追不上我 周三去岩壁，成功拐骗了杨洲和淑丽一同前往 我：你上攀到顶了吗 淑丽：没有哇 ...
- 集训第二周
- 上周冲刺完人很难受，身体和心理。 可是人就是很奇怪，竟开始期待冲刺，可能觉得自己会做得比上次好！ 变速跑也是很要人命，无数次地想躺倒在跑道边上，却又得一次次地向前冲去。书睿和雪婷一直给我鼓励，万分感谢。 昨天冲刺，思鸿也留下来陪我们，并且给了我很大的心理安慰。 还是有进步的，可成绩依然是团队倒数，不 ...
- 冲刺
- 短跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动；它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力；能培养自己 刻苦耐劳 ，勇往直前的 意志品质 ；还能从奔跑中享受到无限乐趣。下面谈谈在教学实践中的一些做法： 1、教 ...
- 仙灵旗拉练
- 周五面试，紧张，担忧，但内心相信一份热情不会被残忍浇灭 周六训练加讲座，略枯燥。为回不回翔安纠结了许久，在岩壁睡帐篷也是非一般的体验，为了换上舒适的鞋还是回宿舍了(事实证明我这个觉得是多么的明智)。 周日，负重拉练，背上上十多公斤的沙已经踉踉跄跄，这一天不知道该怎么走下去了。 和婷婷早早就到车站；遥华 ...
- 为什么中徐妈的毒？
- 被记住或是在文章中提到令人开心，可不希望我的标签永远是中毒的人，也希望自己也有点别的什么不论是什么。 到了这样的年纪，对待事物还是如此狂热，一触即发一发不可收拾，这样对不对？ 我会告诉所有的人是XUMA的魅力有多大，XUMAr有多优秀。 当我带上厦大登协的手环，当我渴望有一件黑金T恤并且自己仿制了一件，当我勇 ...
- 登登登登！——大嶝岛夜骑
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第一次夜骑，坂头水库之后第二次骑行。 气温刚好，风刚好，夜空的星星好多。 这次的职务有点多：队长助理，队医，摄影摄像。 队长助理就是以世杰的名义给每位队员发短信，这样挺好的，能记住队友的名字，要培养自己记名字的能力了。 翔安没有医药包，去买了碘伏棉球、纱块、医用胶布。医疗用品真是贵。 给大家拍照也是件 ...
- 外出常用药整理
- 1、 晕车及抗过敏药 晕车片 茶苯海明含片 皮肤粘膜过敏 预防和治疗晕动症， 氯雷他定 缓解过敏反应引起的各种症状 2. ...
- 高山病
- 什么是高海拔？一些医学定义如下： －高海拔 1500 － 3500 米 －甚高海拔 3500 － 5500 米 －极高海拔 5500 米以上 通常我们不大在乎 2500 米以下的高度，因为高山病在这 ...
- 保证外出安全的注意事项
- 保证野外活动安全的十条 １．掌握应急处理方法。 ２．注意天气预报。 ...
