［4.6］攀岩[厦门]

JENNIFER

4月6日攀岩活动安排：

8：30 演武场集合：跑圈、拉伸活动、 引体、悬垂抬腿

9：30 岩壁
9：45 素拓游戏

10:10 开始岩壁活动 （要求每位上攀者完成一次平移：从左到右再从右到左，允许掉一次 否则无资格上攀）
12:00 休息
13:30 教授绳结
14:00 扁带活动（同时攀岩）
17:00 活动结束


同时，4月4、5两日，想抱石的会员可以联系张希队长。