攀岩活动

zzh-XUMA · 发表于 2013-5-8 23:04:47

5月12日攀岩活动安排：

8:00演武场集合：跑圈、拉伸活动、引体、悬垂抬腿
9:00 岩壁活动

素质是技术的基础。
小壁虎们不可以偷懒，每周要坚持训练！

［岩壁效率］
希望走亲窜友的同志们就不要来岩壁了。
尽量不要带吃食来岩壁。
少聊闲天。

与谁同坐轩 · 发表于 2013-5-10 17:11:37

后天活动现在两人~~？

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