本帖最后由 F.D.R 于 2013-3-3 23:10 编辑
冬训总结会·会议记录
会议地点：本部岩壁办公室 与会人员：吴晓银，杨艺，马彪，林堂辉，余媛姗，刘浩，王晓童，马佰凯，张成州，卢毓浩，郭浩，王潮欣，游林茜，叶毅成，张厚检，张冀伟，戴雨笛，雷晓悦，苏铃峰，林智聪，郑旭东，贾泽淼，韩冬日，吴栋俊，卓增华，韩小清，郑燕婷，蒋美青，谭玮玲，何昌毅，钟阳镇 缺席人员：张双鸣（有事），王腾飞（有课），沈婷婷（在家），李思瑶（去台湾），甄慧（在家） 主持人员：马彪 记录人员：游林茜，王晓童 会议内容： 1. 张双鸣（微信）：首先，队长、领队这次冬训做的都很棒！其次，这次冬训的新队员们表现得都很坚强团结，很优秀！最后，本人因为2013年的你们才来参与这次冬训，因为冬训与大家相遇，深深地爱着我们每个人，这次冬训是一种继续的爱恋……（此处诗意绵绵省略几百字，队记感动中）……我爱你们！ 2. 吴晓银:首先讲讲这次的冬训队伍。关于职务方面，像彪为队长，栋俊负责装备，晓悦负责后勤，佰凯负责队医，职务明确，各个协作配合也挺好。我们是在12.9前两周开冬训动员会，老队员还没确立。然后在12.9前一天面试，之后便开始集训，较为仓促，技术训练也比较赶，没计划得很好。以后的话，动员会可以提前3周，老队员能尽快确立，2周时间给大家思考，中间一周用来面试选拔。集训4周，2周拉练，2周技术训练，额，有点少，这些还得再考虑。集训时，看跑圈什么的，大家都挺认真的，都一样，到技术训练便可看出有没有认真准备。所以，可能因为培训前没准备好，这属于个人自己的问题。 关于冬训，教练只有3个，张申正和赵老师送婷婷下山，后来考核时只剩一个张钧南，这是一个疏忽，虽然没出什么问题，但还是很不好。如果有2个教练，技术方面可以互补。西灵山只有张钧南一个向导，把砝码全压在他身上，由于还有一个教练火鸟刚出山，没办法跟我们去。这也是之前没沟通好。以后，可能会把各个教练的联系方式贴出来以备不时之需。 桃源仙谷挺适合攀冰，适合老队员进行进阶训练。可以的话，5到8个人去。天仙瀑作为冬训场地挺好，不仅有训练的场地，还有其他各种考验。而西灵山，我们是赌了一把，挺危险的，像中大就没去成，被护林员拦下。由于教练问题，路线又不太明确，如果去不成的话，只能去东灵山，张钧南也不熟，只能摸索前进，这样也不好。关于行程，原本计划中午进山，傍晚扎营，第二天上山找地方训练，第二天晚上在山腰营地扎营，第三天冲顶下撤。后来改成第一天早上出发，但由于下雪，车开得比较慢，到达营地扎完营后就5点多了，也就没有训练。第二天上山也没找到好的场地，效果不好，由于装备不够，旧的安全带没带，抓结不够，以及时间问题，结组也没练成，只能演示。所以，这次西灵山的行程挺失败的。申正后来决定去小五台，所以让联系火鸟，因为火鸟对北京的山比较熟。我们为什么一直选择天仙瀑西灵山，就因为北大对这2座山比较熟。以后可以联系火鸟咨询一下，如果队伍质量好，小五台还是可以给人更多的考验。因为都到北京了，为了尽量让大家都参与训练，导致后来队伍拖得过长。额……整体情况就是这样。 3.马彪：冬训对我来说是第二次，每次都会想冬训的目的。如果从协会的角度，是让新队员去面临一下冰雪环境，训练冰雪技术，了解我们登协是干什么的，登什么山，怎么登等等。每个人冬训的目的都不一样，现在冬训结束后的想法与出发前是否一样已经不重要了。与往年的新队员多为新生不同，今年队伍成分比较丰富，有研究生的学叔，大四的学姐，大一大二的学弟学妹们，所以问题比较多，与往年比，请假，旷训不来的很多，像我们去年就很乖，这种情况基本没出现过。讲座，集训等都会参加。但今年，还采取了罚圈的方式，对了，学叔~~还欠着呢！体训是让大家有个体能储备，应对恶劣的环境，像什么膝盖不舒服，指甲充血等理由不来集训的，其实看自己啦，也许大家比较会自我保护吧，但后来证明大家也都没什么事。从动员到冬训结束，7-8周，集训5周，往年4周，体训计划原本量要加大，后来觉得冬训没多大必要，主席可能有自己的考虑，最后大家体能收获还是不错。关于一些技术如绑雪套，调试冰爪，试高山靴等，这方面的问题出在哪？觉得还是组织者计划欠考虑导致。谈到训练，我们去年就是今年的你们，当时训练跟大家一样。就是这次比大家多半天时间去聚仙瀑，难度和冰况不及天仙瀑，教练就教我，冀伟等伪先锋，建保护站等，我们全部人并没有都试过，做的也不太过关，带领大家也是硬着头皮。 第一天后勤准备得迟，延后了1个小时，意味着每个人可能少攀一次。冰坡行走，上升下降也不理想，大家都玩得很开心的样子，玩得开心也好啦~~但技术方面也要掌握好，态度方面还是有些问题。总体来说不错，后来技术也学得比较好。 西灵山是没达到我们训练的目的，走走雪路而已。按计划我们是要训练半天，在半山腰扎营，相当于C1，跟爬雪山类似，第二天冲顶。但是滑坠制动训练不理想，修路结组上届跟这届都没学，这样一届一届打折扣，可能很多活动就没法进行。个人考虑是计划的问题，教练提议改成2天，我们也就听从，回来想想应按原计划进行，听教练的是应该的，但他对于我们所欠缺的技术不了解，以后听也要拿捏得更好点。大刚表扬了我们挺好的，但我不太爱讲好话。像西灵山晚上的wify问题，哎，这是电子产品的毒害问题， 好不容易去一次，大家玩手机视频看电影，便失去了那一段时间的意义。大家那时候应跟老队员多沟通交流，或者可以想想冬训的目的了，在那种环境下对自己有更深入的思考。 结束后有1天的自由时间，大家整理一下装备，出去逛逛，然后就平安回家。各位队长协作都付出很多，还是不错。 现在，大家畅所欲言，谈谈自己的想法吧。 4.吴晓银：我说说作为老队员的不足吧。我们难道只是看着大家，帮帮教练指点一下而已吗？集训时，老队员也需要一起训练，不是在旁边看着，指出大家哪里做错了。我也鼓励进阶训练关于设保护站，先锋攀，伪先锋，收绳结组修路等技术。不然，协会的技术便会停滞不前。西灵山回来后，觉得还是3天好，早点出发，避免路滑车慢，遇到护林员还得改路线等特殊情况。西灵山不知道各帐篷里的情况，老对员是有作用的，应该传授一下经验，还有紧急处理一些问题。事先我们就没交代好，如打雪，要去掉上面的一层杂物，取中间的部分，还要没踩踏过的。今后营地生活，要沟通好，讲讲需要做什么，怎么做。关于回来后，海伦也建议我们可以人多一点，大家一起去玩一次，苦的大家一起经历，甜的也可以大家一起分享。 5.张冀伟：冬训结果比预想好很多，和自己第一次来冬训时的感觉完全不同。这次冬训的新队员们都充满活力，表现积极，整支队伍的纪律性也很强，每个人的职务分工也很明确，对职务也都做到尽职尽责。其他方面，晓银讲的都把想说的表达出来了，待补充。 6.林堂辉：刚去北大时，张申正就说：“你们每年都来，怎么就没有一人可以独立带队？”听着就挺那个的。。。以后可不可以让练得比较好的新队员也练些其他技术像进阶训练等，有利于技术的传承。而借装备时，北大也说我们的效率低，试鞋试一早上，挺丢脸的。在学校，这些技术就要掌握好。分装备，这次采取分组的形式，工作量较小，高效简洁，可以再改善。到北大后，有让检查装备，不懂的要像老队员请教，然后大家都没有发现冰爪钝的问题，去天仙瀑踢冰时才喊爪钝，这就说明主动性不够。 7.雷晓悦：（掏出小蓝本）个人认为后半程西灵山很没有意思，就像以前开雪山总结会那时说的，我们要有自主判断，有时也不能完全依照教练的意思去做。不愿意将我们的行程由三天改为两天，需要我们去和教练自信的沟通，但自信归结为技术的能力。另外老队员的进阶训练一定要在安排训练计划时就规划好时间。关于后勤，和往年不同的地方，在早市买后勤，方便面在超市买。西灵山大家带很多私货，私货应急性的压缩饼干就可以了，其他的没必要。行动食品后半程也应一块发给大家，否则队伍在前进的过程中拉的太长没有办法及时补给。关于食量的估计，在集训长泰时后勤队长就可以定好人员，及时了解大家的食量。 8.杨艺：我先自我检讨一下吧，整个冬训感觉一直在打酱油，没尽到老队员的职责。从集训坚持到冬训结束，感觉我们的队伍还是很强大，每个人都有自己的优点，像甄慧，学叔可以帮忙把装备分配得很好。而关于调试冰爪，冰镐外挂等问题，我觉得是细节处理得不好，冰镐大外挂我还专门再说了一遍，还是有人不会。然后搭帐篷速度慢，前后门分不清，一片混乱，还有像雪套踢破等都是细节的问题。所以，大家以后还是要多注重细节。 9.马佰凯：作为队医，从开始准备还是挺有信心的。但在冬训过程中发现两个缺陷：一个是药品准备不够合理，感冒药和抗生素就剩下一点，不够。二是自己没有做到连续用药，有的时候忘记给用药的同学及时提醒，自我反省下。另外就是这次冬训出了比较大的安全事故，婷婷的膝盖脱臼，比以往的问题严重。这个也说明对队医的要求提高。还有就是大家的主动性不够，不及时反映情况，医疗意识需要加强。 10.韩东日：想对晓银和彪提几个建议。对晓银，在西灵山帐篷里时，做饭啥的基本都是你在做，以后能不能你来指导我们做。对于彪，我觉得你不太注意安全，在天仙瀑，上面有人在攀冰，你在下面打冰洞，没戴头盔，而这时还是有多余的头盔的。 我看以前写的队记，去年出现的问题今年基本没出现，像在岩壁东西摆放的问题等。像应该注意的问题，包括做得好的方面都应该记录下来，可能几年后会再出现。 我个人来说，这么大岁数了，像大家那么年轻时，比大伙差多了。真觉得这是个有活力，让我最自豪的集体。 11.张成州：这次冬训，我在成长，也在出问题和不断的改正。提些建议，像后勤，上升下降，冰坡行走留3个老队员，攀冰的2个打保护，其他老队员就可以去训练啦。时间赶的问题，我觉得可以将计划拉长，提前完成可以提前下撤，慢一点的话就按计划来。个人问题要自己关注，生病要主动向队医说。对于后勤，去长泰时可以确定一下大家的食量，因为训练，饭量大，不能按平时的来估计。去天仙瀑，可以带些熟食，备3天的食物，如果训2天，多的可以背去西灵山，训3天，可以保证大家吃饱。然后，就是现在，每个人可以带个本子记点东西，开会时就不会说不知道说什么了。 12.马彪：带3天的食物，会增大我们的负担，如果训2天，后面食物白带，行军等时间拖延，训练的效率低，这有待考虑和实践。 13.雷晓悦：我觉得这是心态问题，重量不是问题，我们原本就计划去3天的。 14.余媛姗：能不能考虑明年冬训先练结组而不是滑坠制动？ 15.马彪：结组修路等是比较高级的技术，一般是教练用比较多，如果去雪山，滑坠制动是每个人都可能用到的基本技术，所以都是先练这个。 16.张冀伟：第一年冬训的时候不知道要干什么，半体验半学习，这次是真正的喜欢，所以整个过程比较舒服，滑坠也比去年好很多。（大家：去年没练滑坠好不好？）那就是比去年没练好很多。西灵山回来后还剩1天感觉没过瘾，就邀着几个人去了桃源仙谷。有意思，就会去学，愿意去做。像学滑坠制动可以保命，就愿意去做，学其他技术对爬雪山有用，就愿意去学。 17.吴晓银：原计划是下午出发，只有半天时间还要准备后勤跟装备，就没剩多少时间休息。西灵山是天气等问题导致队伍拉太长，很耗时。 18.张冀伟：在西灵山有听到人说：“反正明天就要回去了。”心态消极，效率也就不高，天仙瀑也一样，训练的机会就少了。老队员应该对大家内心有个鼓动，积极地带动，树立一个榜样，我也很愿意这么做。 19.戴雨笛：技术的传授可以多元化，书籍资料、资料视频等提前给大家推荐看看，而不局限于口述讲解的方式。在西灵山的那晚，鞋子没有正确放置在睡袋里，在帐篷里老队员在这方面没有提前沟通好。另外行军时上下山队伍老是拖很长，而且最后总是到处找水喝，补水的问题可以规定喝水的时间。 20.张厚检：还是行军，西灵山回来时，前面一拨，后面一拨，中间一个，往前往后都看不到人。上山时没办法，速度不一样，下山就可以紧凑点。我本身职务是队医，觉得我们队伍不够强大，只有百凯，我们其他人药物都不太熟，只有去天仙瀑之前说了一次，记住了没？嗯，记住了。就这样。我觉得不要集训时才培训，之前就可以，像婷婷骨折（是脱臼！！！），哦，脱臼，如果没有百凯要怎么办。遇事经验有不足。总的来说，这个冬训过得不错。建议下山回来后也可计划一下，不然在宾馆都不知道干嘛，也没来过北京嘛，不知道去哪玩，也不知道怎么走，可以征集一下大家意见然后一起去。 21.张冀伟：你们新队员，以后就是老队员了，可能在这学期要承担带队外出的职责，一定要跟新队员说：“定时补水，加衣，吃行动食品，控制速度等。然后这学期多搞几次医疗培训吧。 22.吴晓银：关于行军技巧，为什么会落单？这是双方的问题吧，前方的人没控制速度，到拐角，注意要看到后面有人再走，然后尽量2至3个人一起走，不要单独行动。这方面的资料我再找下给大家看看吧。 23.郭浩：我就一个困惑，就是不知道去雪山有什么要求，然后对于自己的水平也不清楚，不知道自己这水平是到哪个阶段，然后也不知道怎么去说服我父母同意我去雪山。 24.叶毅成：我谈谈我的个人问题吧。训练的时候我在学叔那组，其实是学叔欺骗了大家，冰坡行走我也没那么厉害，只是爪比较利而已。我的职务是摄像和队记，回到北大没事，跟大刚去买了一次装备，还跟后勤组去买了一次后勤，觉得后勤要考虑整支队伍营养什么的很麻烦。然后整个冬训感觉跟体训差不多。我是先回家一段时间，然后坐了33小时的火车就很不爽，后来冬训就很爽，回到旅馆洗澡睡觉就更爽。整体感觉不错啊！ 25.卢毓浩：自己的斗志不够，现在回想就应该多去尝试，什么苦都不算苦。但是当时在山上的时候手冻得很冷，转进帐篷里就不想出去了，晚上应该到帐篷外看看的。另外队伍的问题，老队员可以对新队员要求再严格一些，有些东西是要骂才记得住。还有婷婷受伤时，三个队医都在场，但是医疗包却被提前背下山了，所以医疗包不要随便换来换去。 26.吴晓银：关于能不能去雪山，我想大家应该想想自己是不是适合这支队伍，是不是能促进整支队伍？对父母，可以更自信一点，至少要让自己相信自己能去。更多的是要求自己好好表现，现在也无法给大家一个明确的回答。现在的技术应付雪山，是不会有太大的危险，关键看大家对雪山的渴望，只有该有的训练都会有，关键是看自己。 27.马彪：我能不能去登雪山跟我能不能去冬训差不多。如果真的感兴趣，平时回去会找一些雪山或牛人的资料，如果仅仅是靠协会有些了解而感兴趣，那是远远不够的。对父母，要多沟通沟通，对自己，要反思一下，这期间我们做的是什么事，适不适合我继续去做？ 28.郑旭东：我认为这次新队员好多都分到很不好的装备，以后能不能把好的装备给新队员，然后下面打保护的老队员就不用分到那么好的啊。 29.贾泽淼：上山的时候自己就是最后一个，当时心里压力很大，最安慰的就是老队员在后面一直默默的陪着你。个人觉得体力没问题，但是不知道为什么一直拖在最后。每次外出都只做一样的职务，建议可以在集训外出时，每个人都多尝试不同的职务，各个工作都有些了解，这样在冬训期间才不会过多依赖职务本身。还有没能带大家在北京好好玩，下次冬训一定接待大家。 30. 刘浩：回来的时候想想挺后悔没练太多。砸冰镐时，晓悦说：“很难得啊，大家要珍惜机会。”错过了之后才感到机会的难得。我觉得这点学叔就做得很好，总会跟我们说这个要练一下，那个要练一下。还会问你习惯用什么方法做，然后再让你用不一样的方法试下，因为人总是习惯做自己擅长的。整个过程心理还是很虚，不自信，以后技术要好好练，稳一点，踏实一点。 31.苏铃峰：作为新队员，技术掌握的不到位，集训时学技术效率也低，比如对高山帐只见过一次，到了北京实际用的时候才发现问题很多。建议在集训时可以让大家多接触我们的装备，多了解多动手操作。关于行军中的补水问题，也是平时不够注意。在下撤的时候自己也有段时间前后见不到人，大家还是要注意整体的下撤速度。 32.余媛姗：我就说说时间浪费的问题。像冰坡行走，看大家都闲着，教练就让我们上下走10遍，走完，大家就休息 又闲了，这时候就觉得可以提议再走5遍之类的，如果有人提议，即使很想偷懒，还是会去多练习。像攀冰，有人可以攀很多次，有人就只攀几次，甄慧就因为鞋的原因只攀了1次。所以攀比较多次的可以考虑把装备给攀的比较少次的。然后，队医可以把内部开会讨论的内容跟大家普及一下，遇到小的问题大家就可以自己解决了。 33.林智聪：天仙瀑每天晚上换装备都比较混乱，建议每组的队长可以归总本组的装备。小孩赞叹佰凯的队医很靠谱。 34.王晓童：我补充2点。天仙瀑下撤的早晨，我是留在营地整理的，计划第一批的7点下撤，第二批的8点下撤，但我们最后是9:30才出发，比计划的晚了1个半小时。那时候，大家都在忙自己的，收拾自己的个人装备，觉得大家虽然是留营的，还是要提早起来收拾自己的行李。然后，当时营地特别混乱，帐篷里有各种袜子，不知道大家是不要了还是忘带了，然后灶台也是一片混乱。走时大家都伸把手收拾一下就会省很多麻烦。走前一天可以开会说下这个问题。 冰坡行走时，心态方面不是很稳定，一直觉得冰爪有问题，第一次尝试后心里暗示自己这是不安全的，影响了接下来的训练效果。后半程没去，报名的时候就是想和大家有多一点在一起的时间，天仙瀑的时候就感到技术上的一种挫败感。另外关于小米粥，建议后勤可以在出发前将后勤的安排公示给大家，可以让每组知道自己要负责的后勤内容，这样可以提前做些后勤方面的准备，减少失误。像晓悦后来跟我们说要煮10斤小米，就觉得肯定会糊。不断地加水，后来感觉一直煮不熟，想即使糊掉也要让大家吃熟的。就加了盖，把它蒸熟，期间又不断的搅，然后就是大家看到的样子。这次冬训很开心与大家一起经历，大家都挺棒，从每个人身上也学到挺多，珍惜和大家一起的日子。 35.王潮欣：自己的拖延症很严重，容易逃避自身的问题，……（声音太小实在没听清，sorrysorry……） 36.吴栋俊：像协会的装备有限不全，但对于其他社团还是较多的。冰爪不是我们协会的不敢乱磨。大家见到装备不会很开心吗？就奇怪新队员拿到之后怎么不知怎么用？保命的东西，平时就要去多了解。如果老队员只是带路，什么都不讲，大家回去了解吗？单靠老队员，效率低，会出现很多麻烦。自己学到的比别人告诉你的多。还有就是心态问题，哪怕临时队伍有调整，教练有什么调整等等不愉快的，要去换位思考，多去理解吧。 37.韩小清：觉得平时体训，虽然周二周四还有周末，但是还是感觉不连续，大家的热情可能会慢慢地减弱。好像各个 希望真正适合的队员参加 高校都有这个问题，不知道大家怎么解决的？另外补充一下，就是我们冬训还是有一定的危险性的，。还有老队员对冬训预期的后果是否想过？ 38.游林茜：我就补充一点。在西灵山的那个晚上，海伦问我们对协会有什么看法，还有什么需要改进等等。就觉得自己对协会的整个组成及运作过程都很不熟悉，有哪些部门啊，理事会什么的都不甚了解。不知道是我一个人不清楚，大家都懂还是咋的。就希望以后能更系统地讲解一下有关这类的信息，然后自己能更深入地思考协会的问题。 39.马彪：对于毓浩说的骂几句，多提醒，这主要看领队心态，把大家带到严峻的环境，大家学习能力有限，可能会产生一种抵触心理，如果再骂，可能有更消极的一面。到最后可能会成为影响整支队伍的因素。关于医疗讲座是针对全体的，大家就都要去了解，如果队医不在的话，那么就得自己解决。现在时间有限，说下几点要求。看过大家写的总结，有的有认真写，有的则有些应付。解决方案都没写，提出不足和问题后，后没有思考，理解，和认真总结。还有可以下载别人的总结看看，有的人写的真的很好，别把它当成任务，接收到信息时换个心态。不知大家有没有写日记的习惯，冬训只有一次，但以后可能有骑行，雪山和各种外出活动，可以记录一些自己现在的想法，写成回忆录，以后看的话就会很有感触。如果以后大家领队的时候，可以翻翻看看，想想自己当时为什么会这么想，那时候就有不一样的感觉。这样下去对协会才有帮助，这才是我们的目的。然后总结会就这样，明天9:00还装备大家都知道吧。 40.雷晓悦：我简单介绍一下外联吧。我们协会有比较大型的活动就是冬训，12.9，攀岩赛，雪山，然后前3次是为后1次准备的，但我们好像在前面就把钱花完了。关于资金问题是个比较严重的问题，我们可以出策划发邮件到公司，问人家对我们这个活动有没有兴趣，要不要赞助下，但这是比较被动的。去年我们就没拉到赞助。所以，人脉还是很重要的。像冀伟在人人上看到什么企业的联系方式之类的就会@我一下。然后就说一下外联这个情况，还是很严峻的资金这个问题。 41. 最后马彪和新队员介绍冬训图片展和社庆的要求。
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雷达卡
发表于 2013-3-3 18:29:44
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楼主
发表于 2015-2-15 00:50:26