本帖最后由 翟鸿兴 于 2017-5-10 13:30 编辑
这次是我在协会里第一次尝试队医,前几天突击了一些户外急救的知识(止血,CPR,蛇咬急救等等),很幸运这些最后都没有用上;还刷了历年的队医记录,但是自己做的实在不好,有很多药品在该用的时候没用。这次外出风和日丽,危险系数和难度都没有前几年的高,所以基本上也没有什么伤,但也不乏一些有惊无险。以下是一些在这次外出时的学到的经验: 1.红糖姜汤,板蓝根都是一些预防感冒的药品,在受凉后当天的晚上可以热着喝一些,这次外出在瀑布水潭游泳时很多人都受了凉(我当时冷得颤抖的最厉害),那天晚上后勤用大锅煮了一锅红糖姜汤全队人分食之。 2.这次因为是溯溪,所以难免会有刮伤,创可贴用得最多,溯溪时PC的穿可贴好用不会进水,贴穿可贴前需要清洗伤口,只能用酒精,H2O2等清洗,矿泉水也行,不能用河水。 3.在上下大角度的坡时,要极其小心滚石,爬坡时最好抓树根或者树的底部,抓和踩石头时要小心,先试探一下再加上重心,发现不稳定的石头要么搬开要么提醒后人,以免踩空,导致滚石落下山砸到后面的人。这次在一个上坡时,山上有一巨石滚下,直奔雪玉脑门,好在山上陈老师大呼落石,于是雪玉本能的抬起头观望,然后巨石错过脑门却砸到了她的脚上,造成一个黄豆大的淤青(没起肿),以及疼痛,所以,提醒也是很重要的。 4.关于跌打伤:无伤口——及时冷敷(雪玉的脚部的伤则就地取材——脱了鞋放到溪水里(陈老师教我的)),并用云南白药(红瓶镇痛),24小时后热敷,并用红花油和云南白药(白瓶疗伤),冷敷时应注意时间每次3-5min,以免造成僵硬,待其情绪稳定,疼痛感减小,肿撞稳定即可上路。有伤口的需要先对伤口消毒,止血(云南白药粉)。 5.关于中暑和脱水:中暑和脱水都会导致体力不支,应对这种情况最重要的是补水(少量多次),也要补充能量和盐。虽然是有备而来(带了口服补液散(每包含11.0g葡萄糖,1.75gNaCl,0.75gKCl)和藿香正气水),但没有完全用上,只是给过有的体力不足的人,之后再吃完饭是才了解到有人喝了好多水都还觉得口渴,这是因为体内盐水不平衡,喝水多补盐少,这时应该使用补液散,亲测好用,所以队医如果带了这个可以再早上每人先发一包,在爬山时放到水里喝。 6.听说很多驴友喜欢带雄黄(As2S2),可以驱虫驱邪,燥湿祛痰,洒在营地周边,老鼠,蚂蚁,毛毛虫都不敢靠进,不过As2S2在高温日晒的条件下易氧化为As2O3(有剧毒),因此慎用。 7.外出时要穿平时穿过的鞋子,最好不要穿不适脚的鞋子,”雪玉此行被锋文给穿了小鞋“(意思是锋文是装备队长,雪玉借了一双小一码的鞋子,结果煎熬了两天) 8.晚上开会玩游戏注意保暖,拿个睡袋披着不丢人。
药品清单:
伤情病情:
1.第一天上午,雪玉的脚背被滚石击中,溪水冷敷后无大碍。 2.第一天中午,遥华在溪水玩水被鹅卵石割破脚掌,其第二天早上亲自擦碘伏并且贴创可贴。 3.第一天下午,在瀑布大水潭,多位人在游泳时磕到鹅卵石,擦伤,用碘伏消毒并且贴创可贴。 4.第一天下午,爬山时雪玉手被石头夹到,有小伤口,清洗伤口后贴创可贴(雪玉受伤好多)。 5.第二天上午,锋文自己发现腿部有擦伤,用碘伏消毒后贴创可贴。
以上是在下的队医总结,技术不好,还请没照顾到的队友多多包涵,目前想做今年骑行队队医,请有经验的朋友多多指教(比如我不太懂云南白药酊和云南白药喷剂的作用区别)。
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