本帖最后由 sincore 于 2014-11-5 22:23 编辑
第一次攀岩培训
刚刚加入协会的你们
是否对色彩斑斓的岩壁心动不已
是否曾因看到别人攀登到顶而跃跃欲试
机会就在眼前!
本周六的攀岩培训!
带你攀岩带你飞!
【开始时间】2014年11月08日早上8:30
【报名方法】点击“我要参加”填写姓名,手机,校区
【活动安排】8:30-8:45 热身 8:45-9:15 绳结教学、安全带等保护措施的使用 9:15-11:45 平移抱石、攀岩技巧及注意事项讲解、简单上攀、上攀演示 11:45-14:00 吃午饭、休息 14:00-15:40 小游戏时间~ 15:40-结束 抱石、上攀
【注意事项】 1.具有心脏疾病、高血压、恐高症等不适宜攀岩运动疾病的会员应慎重攀岩,酗酒后等精神亢奋状态下严禁攀岩 2.体重大于90 kg者不得上攀 3.穿着宽松适当的运动装,把手脚指甲剪短,长发者须将头发扎起(以免卷入保护装备中) 4.进行必要的热身训练,以免拉伤肌肉 5.攀爬时,不允许随身携带手机、硬币等物品,不允许佩带任何饰品(包括手表、手镯等),以防坠落砸伤他人。涉及宗教和信仰的物品除外,但厦门大学登山协会和保护者对因此发生的意外情况免责 6.初学者进行抱石和上攀,应配备一名攀岩经验丰富的会员进行保护 7.保护员进行保护过程中不得与其他人攀谈,必须实时关注上攀者攀爬情况,并依据具体情况进行正确的保护操作。建议保护员在上攀保护过程中佩戴线手套(劳保手套) 8.当保护员做保护时,其他人员不要与其闲聊干扰保护 9.平移过程中,原则上手点不超过第三块岩板,脚点不超过第一块岩板 10.上攀前需自行穿戴安全带并打好适当的保护绳结(推荐“双8结”),初学者需在经验丰富者指导下完成。在与保护员进行相互检查(Double Check)之后方可上攀 11.上攀过程中严禁使用挂片、暗洞借力,以免突然坠落造成伤害 12.下降过程中,身体向后坐,无需用手抓绳 13.岩壁上有人抱石、上攀时,不要靠近,以防误伤 14.岩壁上方进行挂绳、收绳、修点作业时,下方严禁站人,以防被高空坠物砸伤。作业人员有义务确保下方无人 15.岩壁上方有他人进行攀爬时,不建议在下方进行抱石运动 16.爱护装备,严禁踩踏绳子,在不熟悉各类装备之前,不得随便碰触和使用 17.岩壁活动均须遵守该岩壁使用规则
P.S. 若天气不佳,我们会在QQ群和论坛通知活动是否继续。中途有事离开要告知负责人(张佳昱 15606901531)。
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