本帖最后由 Gina 于 2015-12-18 17:24 编辑
集训量最大的一周~翩翩而至。
周二,大荤。集训量最大的一周终于到来,冲刺完感觉世界都光明了(虽然大半夜), We made it! 想想明年的终极目标,雪山集训还要冲两倍于现在的跑量,不敢得意得太早。一边扬宪哥哥和栀子姐姐早已掏出了准备已久的慰问食品,酸奶柚子香蕉(多得吃不完啊!太感动了),每个人都抹着汗幸福地被喂得饱饱的(还是说只有我?)。老人们的关心是我们坚持的一大动力之一!最后200米总有扬宪和伯乐陪跑,每次还娇羞地丢一句“都跑不过你们了呢~~”,那种语气真想让人往死里捶。
扬宪哥哥不姓杨~
周四,主食。龙哥和陈老师早早抛弃了后面的女队两马当先,毕竟钢铁般的男人!厦门的速冻总是那么突然,然而雪瑛誓要去妖风抗衡,短袖着身独领风骚。寒冷的夜,诺大的上弦人数巨减,清冷得只能看到彼此的身影。仰头,唯猎户相伴如一,张弓搭箭,认真点数我们一声声的“到”,陪君渡过漫长岁月。感受身体从冰冷到温暖,凝滞的血液渐渐加速,主流、分支,奔涌到身体的每个角落……不禁想到之前脚后跟长了几个月的跖疣,去了无数次医院,数不清擦了几支药膏,做了多少次痛绝人寰的冷冻,在忍痛恢复体训后莫名就好了。生命不息,运动不止。起跑吧,跑步是治愈一切的良方——永远的真理。
周五,小荤。环校跑依旧,第三次跑上凌云坡,已从痛苦转为一种自虐的享受。队里最佩服的就是素芳,不如栀子高的个子,两步才算我们一步,却奋力用快速的步频始终没掉下我们的节奏。不得不感叹小栀子总算后继有人,体训总是早早就到,从加入协会起就其认真的态度印象深刻,从不缺勤迟到,甚至积极参加了几乎所有活动。给我们的小素芳点赞!
周六,煲汤。四六级考的一天,真是辛苦了翔安党凯峰、小凡,上午体训下午考试晚上讲座,大半天都是在751上度过的吧?希望你们不晕车,哈哈。草坡的各种训练巩固、巩固、在巩固,女王、翔宇、佳昱等老人细心指导,真的是辛苦了!为了我们,每个周末都献给了协会。侯老师这天像啃了火药桶,头顶自带喷火效果一天,谁都不敢招惹,本来会打的结在他面前哆哆嗦嗦就拧了起来,然后就又被一顿臭骂……于是恶性循环。侯老师平日的确是个好学生,不然怎么会不理解我们这种小学渣的笨拙呢(斜眼看)。
侯老师不开心,侯老师有小情绪!
六晚,小菜。雨笛高山小课堂,王者改用亲民的扯纸方式(虽然过程中怂了一下,我们自动忽略),一改冗长报告,简洁明了地为我们普及了雪山的准备、风险等知识。风险不等于危险,心理>经验>技术>体能>装备——我们缺少的,正是我们即将得到的。
巅峰记忆
周日,甜点。修路教学+总复习。斌哥和晓银亲情演绎了生动的修路画面,凯峰的柚子光荣饰演配角。一锁扣一锁,一环绕一环,傻傻分不清楚。我们尚不会用到这些技能也不做要求,但相必可能会在最后笔试考核中出现,还是好好听吧(不不不我才没那么功利呢)!中午侯老师给的吃饭时间短到残忍(不明白为何讲座要提前?),之后健楠医疗小课堂,用一贯温柔的声音哄着大家进入甜美的梦乡,然后再由斌哥送上句严肃的劝告(啪!),叫人垂死梦中惊坐起。讲座完惊喜地发现还可以睡上四十分钟,睡姿什么的都不管了,齐齐倒下如死猪般安寂。下午的总复习一直延续到夕阳西下看不清对面人的鼻孔。最终的绳结比赛什么的,树旺单手猪蹄扣什么的,凯峰出题什么的,我就不想说了。一句话,有会长夫人坐镇,汝队还敢赢!? 3/4。
卧倒!
俞方舟 2015.12.22
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