2018-2019学年第二学期体训日志

慢酱

怎么删除写错了的评论。。

乔雨晴

2019年5月14日（周二）
【天气】月亮在白莲花般的云朵里穿行，晚风吹来一阵阵
【训练地点】思明校区：上弦场、翔安校区：一期操场
【人数】思明校区20人左右
【训练内容】热身一圈，准备活动，雪山队员男生10km女生8km、其他人几圈忘了，俯卧撑、90度卷腹、臀桥、提踵轮流一圈

离校快两个月，回来第一天就来体训了，竟然已经有好几个我不认识的人，和认识的人说着好久不见，不过很快又要再见了。
登山队和其他人分开训，剩下的基本都是女生了，贾妮，王睿，怡然还有我四个人一起跑，贾妮和怡然聊着追星，都是我不懂的世界，我和王睿聊交换留学的生活，都自得其乐，喜欢这样边跑边聊天，跑到忘记时间。看着身边雪山队员一次次经过，大家停下来我们也就停下来。
之后的训练依然只是我们这些非雪山队员，人很少，唐明远就开始开车，还说人少就不会害羞，人多不好意思开车
躺在操场上看着天，于是有了上面关于天气的描述，这样的日子不多了～以后我一定会非常怀念，还有很多体训可以参加的人就好好珍惜吧
最近都在收拾行李，有点伤感，但是有时候忙的让我没有心情伤感，只有写这些的时候才会好好伤感一番，感谢唐铭远给我这个机会

漫游。

2019年5月16日（周四）
【天气】闷热，雾气笼罩，急促的大雨，而后复归平静
【训练地点】思明校区：上弦场、翔安校区：一期操场
【人数】十多人
【训练内容】热身一圈；准备活动；跑步：男13圈女12圈（除雪山队员外，其他人被大雨打断，大概跑到9、10圈的样子）；力量训练：静蹲*3（80/80/75s）、平板支撑*3（80/80/75s）、简易Burpee*3（15/12/11个）

昨晚的天气很是夏天了，下午的时候就突降大雨，我当时正在空调可能出了问题的教室里汗流浃背，突然听到窗外树叶发出沙啦啦的响声，转头就看到瓢泼大雨。晚上的上弦场被雾气笼罩，昏黄的灯光下那些水汽浮现得清清楚楚。很闷热，估计又要下大雨。大概是由于天气，来体训的人不是很多。铭远又说人少适合开车，为什么你们都那么优秀拿到了驾照？周二时候和雨晴边跑边聊了十多圈也没有觉得累，但在这闷热的天气里，我和怡然没跑几圈就气喘吁吁。跑到八九圈的时候果然下起了雨，我听到雨水砸在周围跑道上的声音，却感觉不到它落在我身上，我伸出手去接它也接不到，那种感觉就好像自己被一个看不到的罩子护着，我很欣喜。想着大概又要去建南门口做力量训练了，我们就直接跑到放包的地方去拿包，停下来的那一秒雨水就落在了肩上。登山队却还要继续跑，在雨中完成了最后几圈。不过最后每个人的身上都差不多湿透了，不是雨水也是汗水。大多数人都穿着短袖，在建南门口的石板上做平板还是需要勇气的。济国每次都做的更多，后来说是因为景鹏在登山队群里告诉他们登山队要高标准严要求，那这边体训日志可以证明一下呢，不但冒雨跑完了还自觉多做力量训练，再祝登山队暑假一切顺利啦！不知怎么还有人提起来信科要搬去翔安，西则特别开心：“终于要搬了！”大家都笑，我也跟着，虽然是马上要走的人了，协会故事我还是了解一点的。周四的力量训练总感觉比周二要多要难，每组平板做完都是跪在石板上一会儿才起得来，还有人像鸿宇则直接趴着。忘了带水，借雨晴水杯来喝，她说里面泡的是苦荞茶，我特别兴奋：“是四川的吗！”雨晴和我一样，跟着协会第一次去四川才喝到了苦荞茶，大一冬训时我记得每次去吃饭老板都会先上苦荞茶，觉得好喝又好奇，还专门跑去问了茶名，从此一喝到苦荞茶就想起四川那段美丽的日子。雨晴这茶也是，老板还包了一包送给她。快毕业，每一件事每一个景都让我有种感伤，但我一向后知后觉，这些感伤还都是钝钝的，像眼前的雾气一样模模糊糊。夏天真适合道别喔，回忆起来是灿烂的，热情的，汗流浃背又欣喜快乐的，最好的道别不就是这样笑着说再见？

huegg

乔雨晴 发表于 2019-5-16 23:59
2019年5月14日
【天气】月亮在白莲花般的云朵里穿行，晚风吹来一阵阵
【训练地点】思明校区：上弦场、翔 ...

雨晴编辑一下，把周几加上吧，还有@漫游。 也是。

因为山在那

【时间】：2019年5月14日（周二）
【天气】：微风  朦月  阴无雨  湿热
【训练地点】思明校区：上弦场  翔安校区：一期操场
【人数】思明校区  20人左右
【训练内容】登山预备队：20圈  非预备队：跑步12圈    俯卧撑：男18*3  女8*3    90度卷腹22*3  臀桥22*3  提踵25

“Talking to the moon 放不下的理由
是不是会担心 变成一只野兽”

五月十四的那个夜晚  跑完十二圈的我
一如既往地放任自己躺在那团绿色上
假草坪上氤氲的水汽 若有若无地敲打我的背
索性把目光投向夜空
月晕佯装在与乌云嬉戏
和月亮有什么好谈的  我想
写歌的人就只顾追求韵脚
变成野兽有何不可
兽比人忠诚
人不一定是人  野兽永远是野兽
有些东西放不下倒是真的
比如XUMA
因为某些理由
比如说
耳边传来的 登山预备队员们每跑完一圈的呐喊


注：前两句为《心如止水》的歌词。

745660379

转发姚东君同学的体训日志
【时间】2019年5月9日（周四）【天气】月黑风高，习风凉凉
【训练地点】思明校区：自饶远势波千顷,渐满清辉月上弦
【人数】今天总共来了约30人，男女持平
【人员】郭栋，小黑，王欣怡，王济国，苏星宇，陆一铭，张雪晴，梁璧玉，谢雨萌，刘嘉炜，翁少龙，唐铭远等
【备注】姗姗踩点：姚东君，倩怡（新手乍到，有些人没记住，见谅）
【训练内容】1.热身前戏动作，然后跑一圈；2.准备活动；3.跑步:7个来回；4.拉伸；5.静蹲 45*2+40；6.小黑签到，盖章；10.负责人开会，其余人员离开。
【体训量】：长跑：男/女12/11；
俯卧撑：男/女 18、18、17/9、9、8；
90度卷腹： 21、21、20；
臀桥：20、20、19；
提踵：45
   去年开学加入，奈何没时间过来，初来乍到，协会人员也炒鸡Nice（团队男女颜值超级高，来了两次遗憾木有看到直系学姐薇），后来的体训也看得出来，即使月黑风高，XUMA孩子们还是坚持体训数载春秋，独乐乐不如众乐乐，大家一起运动那是动力满满和狠有激情（大赞.jpg）。
   长跑速度虽然没跟上领头，但是慢慢跑完就很ok，静蹲之前没练过，感觉还是挺好玩的，颤抖和酸痛的感觉是：出来混迟早要还的。
    天公赏脸，微风习习，体训结束后大家躺着可以惬意地看星空，放空大脑，画面无比享受~
    第一次跑步和俩妹子一起，我稍微慢一点11圈400米花了26min，不要倒数就好了，但是这个速度我还是挺满意（不考虑期末考核的话哈哈），毕竟没有健身房那么累。妹子小家碧（璧）玉和雪晴结束后帮忙压腿，即使我业余瑜伽，劈腿下腰还可以，但是她俩这力度让我大腿甚至整个人在抖，但是！真的!压弯整个人贼舒服（下次考虑尝试更狠一点的）！后来第二次体训还和杨秀妹子背对背拥（扛）抱（人），简直童年回忆杀，倒立下看“世贸双子塔”是不一样的画风哈哈（妹纸还怕怕了0.1秒担心我背不动她，哈哈我可是能抱得起一大只120斤的吕汉子---好吧牛被吹死了，其实双手箍住双腿谁都可以抱得起来哈哈）
    其他热身的童鞋也是认真不落地完成每一个动作，还加了互相劈叉压腿，确认过画面是舞蹈班练家子了。然后黑灯瞎火下小黑帮我们签到后，大家一起骑回去了，不得不说郭老板的小电驴甚是强大，超载无上限，尽管大家魔鬼身材*4的体重算个啥，但内心心疼小电驴3s哈哈，吴亦凡（陈艺凡）拍的照片后期再补上~
    小黑和唐铭远等体训玩都回去撸串或水果捞，健康养生两不误哈哈
遗憾假小子和田田没怎么碰上（驾校教练对假小子的敏捷身姿赞不绝口哈哈，甚是想念，号召大家向假小子学习啊~
    姗姗来迟，拖了一周才补上，但是愉快的经历一定要记录在一起走过的岁月里啊！

白莎堂

745660379 发表于 2019-5-20 11:51
转发姚东君同学的体训日志
【时间】2019年5月9日（周四）【天气】月黑风高，习风凉凉
【训练地点】思明校 ...

哈哈哈，ths，行动力好强啊

梨筱彧

5.21周四 晴
人数15左右（抛去骑行队10/8公里长跑）
跑步13圈
俯卧撑19、19、18/9、9、8
卷腹23、23、22
臀桥21、21、20
提踵50
据我上一次写日记有快两个月的时间了，这两个月也发生了很多故事，不过现在直说这次体训，其他的暂且不提。
因为快期末了吧，来的都是老油条，而且大部分都呈现划水的现象。奇龙膝盖扭了，只能养生跑，索性就一起唠了13圈的嗑，倒是发现相比开学时只能唠八圈嗑有明显的进步，所以说坚持体训使人进步还是没有问题的。
跑完回来，常驻人口少了一个小黑，多了一只济国。少了的小黑掺和进了别人的“二人世界”，变成了划水三人组，而多出来的没有划水的济国是在赶论文，这赶论文的身影像极了…
体训完是常规的酸奶捞环节。“捞吗”短短二字，饱含了多少体训结束后的喜悦，以及对又一次成功坚持参加体训的犒赏。而回答往往只有一个字，“捞”！对自己还是很诚实的，不要问我捞不捞，这边只问去哪家。
欢乐的气氛可以冲淡负面情绪，在协会，也不会体会到无力的感觉。迈出的每一步，做出的每一个动作都是实实在在的，让人心安。
突然翻到了写的没发，发一下。
莫回首，回首一望，恍如隔世。