2018冬训回忆（长期更新）——杨洲

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这个时候心里真是无比后悔啊，让你当时往前冲，让你逞能，让你放飞自我，体力消耗这么大，现在成了这个狗样子，哎……

催更催更

杨洲

DAY 11
    虽然说冬训最主要的目的从来都不是攀冰，可攀冰真的可以说是双桥沟的生活中最重头戏的部分了。天还没亮就起来，到院子里热热身，吃完早饭，坐上面包车，我们就出发啦~当然面包车只能把你送到离冰瀑最近的公路上，剩下的山路就只能自己走了，有的很好走，有明显的小路，有的就只能说是硬闯出一条路来了，走的时候，一手拎着高山靴，另一手拿着冰爪，冬天枯水期，河流已经完全冻上了，冰面与河岸也形成了非常明显的落差，走在河岸边，不时穿过冰河，好不容易走到的时候，感觉整个人都废掉了，再坐下，艰难地穿着冰爪，好不容易穿好十几分钟就过去了，甚至还有人穿了将近半小时。
    首先，攀冰之前，要先锋建保护站，挂绳【具体是怎么做到的，这周听了讲座就懂了】，真的是非常危险，记得世杰发过“先锋永不坠”的视频，什么呀！冲坠的风险真的很可怕，每次遥华和嘉舜去挂绳，我们在下面训练，虽然离得很远，可还是忍不住的担心，时不时抬起头看一看。
    忘了第一次上攀是在什么地方了，冰况如何了，只记得没有掌握好正确的姿势，也没有冰爪的冰产生足够的信任，时而单脚受力，时而双腿弯曲，时而垫脚【错误示范】受力不科学，很快就没力气了，如果照片里看到一个腿抖如筛糠的人，那就是我了。
    可是攀冰的进步是很快的，每一天去爬，都感觉会有新收获，每一次都感觉比前一次进步了一些，后来到顶是没有什么问题了，就会开始注重质量，这次是不是可以直接挂镐，这次是不是砸的太深了，冰层太软，反而成了阻碍？是不是太紧张了，镐握的太紧？带着思考去尝试解决问题真的很有成就感，源源不断的成就感，所以即使爬一趟就会湿一次手套，到最后干脆没得换了，还是忍不住想去爬，这种心理上的激励才是最有效的动力吧。
（下次会讲讲攀冰过程中几个掉爪的瞬间）
以上

巴士底囚

催更掉爪细节

zuni

         说到掉爪，我也是深有体会hhh 印象最深的就是攀冰的倒数第二天，其实是我攀冰的最后一天，当时发烧在冰下已经冻得瑟瑟发抖了…记得当时其实已经难受得很不想上冰了，但是想着来都来了一趟都不练的话不就白来了吗，就还是硬着头皮上冰了。记得当时是园儿给我打的保护，大概是没有力气了，园儿在下面喊我，说我踢冰和砸镐都不稳，是怎么敢往上爬的啊。虽然当时没说，但我当时心里想的就是，不行，实在没力气了，这条命就交给你了，你随时做好我掉下去的准备吧，hhh 想想我当时也真是有种豁出去的感觉了。往上看看大概还有几米到顶吧，实在是爬不动了，就大喊我要下去了。就在这时，不知谁发现我的左脚的冰爪掉了，我当时脑子一片空白，就听见谁说别急别急用右脚保持平衡，园儿慢慢放。就这样，我一落地，就有人扶着我离开了冰面。           坐在旁边的石头上，才反应过来，妈耶，吓死我了。然后就开始反思自己……明明每次卡爪都那么紧，死活都卡不进去，结果居然还是会掉爪？难道是我当时其实并没有完全卡进去？如果不是爪的原因的话，应该就是我以为自己卡进去了，但其实并没有，或者是我绑带子的时候因为力气不够所以没有绑紧？不知道，只是今年再去的话，一定要在穿好爪后多检查一下，确保是卡紧的才行。

巴士底囚

三天没人来催更了

爱幻想的瓜

说好的稳定更新，人品保证呢，哈哈哈

四方空空

诚心催更，人品保证

RoffyHwang

四方空空 发表于 2018-12-19 23:45
诚心催更，人品保证

这个催更很有诚意了

杨洲

DAY 12
    好久没更新了！今天来讲讲掉爪的事情吧。说起掉爪……我真的算得上经验丰富了，冬训3次，雪山2次。其实如果是在平地上掉爪还好，冬训第一次上冰，穿的是个非常老式的冰爪，感觉已经卡得非常紧了，走起来却总觉得爪有点往右边偏，没有正对着脚尖，开始训练了倒也顾不上再调了，在冰坡慢慢悠悠的上上下下，练了德式和法式之后，突然感觉飘了，想学赵老师大步跑起来，没跑两步……感觉脚突然一沉，然后又一松，低头一看……XXD掉爪了，只有后面的绑带捆在脚踝上。穿不穿冰爪在冰上完全是两码事啊，有冰爪的脚踩得又稳又牢，没冰爪的脚滑不溜秋，根本受不了力【这个时候挺危险的，很容易摔跤，然后就溜下去了】，赶紧叫上旁边的队友，让他搀着我，单脚跳到冰河边，坐下重新穿好爪。
    另一次掉爪就更惊心动魄了，是在双桥沟的最后一天，五色冰坡攀冰的时候，是一个非常壮观的冰坡，非常陡，攀冰的起点也只是找了块稍微平坦的地方，为了防滑坠，还专门拉了一条水平的保护绳，在冰瀑上移动的时候，要全程挂在保护绳上，对，就是在这种地方，冰瀑的正中间，快要靠近保护站的时候，我掉爪了……(艹皿艹 )【报个粗口，真的是被吓到了】，还好掉爪的时候，两个冰镐已经打好了，正在踢冰，啪一下，又是右脚，又掉了，就像突然失去了铠甲，一下子惊出了一身冷汗，赶紧和下面保护的嘉舜说“掉爪了！”，低头看一看，冰爪还挂在脚脖子上……还好还好，掉下去砸到人更危险。稍微冷静一下，让嘉舜收紧绳子，屁股稍往后坐，让安全带受力，伸手去取下冰镐，用镐把撑着冰壁，这才看到手在抖。调整好姿势，让嘉舜放绳，正常来说，下来应该是下面放，上面双脚交替跺冰，类似走下来，可我现在只能左脚先固定住，放一段，用右脚勉强撑着冰壁，左脚赶紧在下面踢一脚，再固定住，应该有学过三个点确定一个平面吧，在下降的过程中，走的有点偏，受到了斜向的分力，又不能叉开双脚支撑，于是以脚和绳为轴，整个人向冰壁旋转，也就是攀岩里俗称的“开门”了，又是手忙脚乱的撑住冰壁，调整姿势。总算回到了起点，松了一口气，可眼前这陡冰壁，怎么回去还是个问题，只好让嘉舜继续拉住绳子，靠安全带的力坐在半空中，翘起二郎腿穿冰爪，带着紧张，坐得极不舒服，手也因为刚攀完冰没劲了，取下冰爪再穿的过程中，差点脱手一路滚到成都。好不容易穿好爪，站了起来，这才感觉整个背心都汗湿了，腿也软了，还好没忘和嘉舜说声谢谢，挪到旁边的休息点，好半天才喘过气来。
以上

冰瀑起点的照片

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掉爪细节丰富，惊心动魄

四方空空

正在踢冰，啪一下，又是右脚，又掉了，就像突然失去了铠甲，一下子惊出了一身冷汗，赶紧和下面保护的嘉舜说“掉爪了！”，低头看一看，冰爪还挂在脚脖子上……

妈呀这也太可怕了。掉冰镐也非常可怕，保护员真的辛苦、心理素质也很高

四方空空

做完pre，前来催更

四方空空

掉完爪就没了么

四方空空

还更喵

杨洲

还更喵

更！立个FLAG，寒假期间至少更5篇！
不过好想看今年新人的故事啊