本帖最后由 翟鸿兴 于 2017-5-10 13:30 编辑
这次是我在协会里第一次尝试队医，前几天突击了一些户外急救的知识（止血，CPR，蛇咬急救等等），很幸运这些最后都没有用上；还刷了历年的队医记录，但是自己做的实在不好，有很多药品在该用的时候没用。这次外出风和日丽，危险系数和难度都没有前几年的高，所以基本上也没有什么伤，但也不乏一些有惊无险。以下是一些在这次外出时的学到的经验： 1.红糖姜汤，板蓝根都是一些预防感冒的药品，在受凉后当天的晚上可以热着喝一些，这次外出在瀑布水潭游泳时很多人都受了凉（我当时冷得颤抖的最厉害），那天晚上后勤用大锅煮了一锅红糖姜汤全队人分食之。 2.这次因为是溯溪，所以难免会有刮伤，创可贴用得最多，溯溪时PC的穿可贴好用不会进水，贴穿可贴前需要清洗伤口，只能用酒精，H2O2等清洗，矿泉水也行，不能用河水。 3.在上下大角度的坡时，要极其小心滚石，爬坡时最好抓树根或者树的底部，抓和踩石头时要小心，先试探一下再加上重心，发现不稳定的石头要么搬开要么提醒后人，以免踩空，导致滚石落下山砸到后面的人。这次在一个上坡时，山上有一巨石滚下，直奔雪玉脑门，好在山上陈老师大呼落石，于是雪玉本能的抬起头观望，然后巨石错过脑门却砸到了她的脚上，造成一个黄豆大的淤青（没起肿），以及疼痛，所以，提醒也是很重要的。 4.关于跌打伤：无伤口——及时冷敷（雪玉的脚部的伤则就地取材——脱了鞋放到溪水里（陈老师教我的）），并用云南白药（红瓶镇痛），24小时后热敷，并用红花油和云南白药（白瓶疗伤），冷敷时应注意时间每次3-5min，以免造成僵硬，待其情绪稳定，疼痛感减小，肿撞稳定即可上路。有伤口的需要先对伤口消毒，止血（云南白药粉）。 5.关于中暑和脱水：中暑和脱水都会导致体力不支，应对这种情况最重要的是补水（少量多次），也要补充能量和盐。虽然是有备而来（带了口服补液散（每包含11.0g葡萄糖，1.75gNaCl，0.75gKCl）和藿香正气水），但没有完全用上，只是给过有的体力不足的人，之后再吃完饭是才了解到有人喝了好多水都还觉得口渴，这是因为体内盐水不平衡，喝水多补盐少，这时应该使用补液散，亲测好用，所以队医如果带了这个可以再早上每人先发一包，在爬山时放到水里喝。 6.听说很多驴友喜欢带雄黄（As2S2），可以驱虫驱邪，燥湿祛痰，洒在营地周边，老鼠，蚂蚁，毛毛虫都不敢靠进，不过As2S2在高温日晒的条件下易氧化为As2O3（有剧毒），因此慎用。 7.外出时要穿平时穿过的鞋子，最好不要穿不适脚的鞋子，”雪玉此行被锋文给穿了小鞋“（意思是锋文是装备队长，雪玉借了一双小一码的鞋子，结果煎熬了两天） 8.晚上开会玩游戏注意保暖，拿个睡袋披着不丢人。
药品清单：
伤情病情：
1.第一天上午，雪玉的脚背被滚石击中，溪水冷敷后无大碍。 2.第一天中午，遥华在溪水玩水被鹅卵石割破脚掌，其第二天早上亲自擦碘伏并且贴创可贴。 3.第一天下午，在瀑布大水潭，多位人在游泳时磕到鹅卵石，擦伤，用碘伏消毒并且贴创可贴。 4.第一天下午，爬山时雪玉手被石头夹到，有小伤口，清洗伤口后贴创可贴（雪玉受伤好多）。 5.第二天上午，锋文自己发现腿部有擦伤，用碘伏消毒后贴创可贴。
以上是在下的队医总结，技术不好，还请没照顾到的队友多多包涵，目前想做今年骑行队队医，请有经验的朋友多多指教（比如我不太懂云南白药酊和云南白药喷剂的作用区别）。
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雷达卡
发表于 2017-5-8 00:42:58
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千斤顶
显身卡
发表于 2017-5-8 09:37:51
楼主
