本帖最后由 xyy_xuma 于 2021-10-26 19:22 编辑
冬训总结 xyy_xuma 2013年2月 作为队员：
从2011到2012，再到2013，三年，三次冬训，每次的感觉都是不一样的，大一的懵懂看到是的和大家在一起时的自在，大二时开始明白技术的传承才是硬道理，大三了更多的是肩负的那份责任。这一切都无法拒绝，正如接下还有大四甚至还有更多的以后，我真的无法拒绝。。。
作为领队： 我的定位：1.制定冬训计划（主要包括冬训地点，训练内容，时间安排）；2.联系教练及北大方面；3.队伍整体协调。
1. 冬训队伍 今年的队伍与以往的不同在于高年级的同学较多，队伍整体比较成熟，在准备以及冬训期间大家按部就班，各司其职，表现的都挺不错的。也希望大家记住，冬训最重要的目的是传承技术。 队伍中新队员达21人，老队员9人。意在让更多的人了解冬训，也为今后储备更多的人才，但是必须铭记队伍人数、比例必须在安全可控范围之内。另外，每年的队伍集训不必等到129之后再进行，集训可统一定为4周，于考试周前一周结束训练。冬训动员会提前3周，其中2周用于准备申请书，1周面试。老队员尽量在冬训动员会之前确认。 2. 集训 作为老队员，无论在什么时候都应该起带头作用，做表率。集训应该积极参加，鼓舞士气，我今年就做的不好，主要是由马彪带训。明确：每年参加冬训的老队员原则上应全程参与集训，并在集训过程当中起良好带头作用，如有请假或缺训需按要求补训或加罚。 集训期间，跑圈时大家都很努力很坚持，无法说谁更努力，但是在技术训练时一下子就看能出大家对技术的重视程度，这些技术的每一个细节及其原理是要在学校就必须掌握的，冬训时才能做到模拟、实践。不过这都需要队员们合理安排自己的时间，在不影响学习的情况下严格完成集训计划，这是对队伍的负责也是对自己的负责！ 3. 教练 教练人数的确定主要是考虑队伍的训练安排，分攀冰组及冰坡组，至少2名教练，配合2~4名老队员。今年天仙瀑原定教练张伸正、张钧南，赵毅赵老师也作为教练，张伸正、赵毅第3天挂完绳后先行送沈婷婷下山，并着手进行其小五台穿越之行，所以第4天考核只有1个教练。虽然我和大刚挂了绳，也无大影响，但今后尽量确保至少有两名教练。西灵山向导张钧南1人，加赵毅2名教练，原定火鸟也作为向导，但由于其于进山前一晚才刚从山里回来，较累，没参加西灵山行程。同样向导也许至少2人！ 另外关于教练费：张伸正与张钧南都拒绝了，“虽然几百块钱对于他们来说，可能没什么”，但是毕竟是我们的心意。。今后注意，该给的还是要给！ 联系方式（带问号者为未曾联系过作为教练的，如有需要自行下载附件“联系方式”，或直接找我~）：
联系方式.pdf
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雷达卡
发表于 2013-3-29 14:12:19
提升卡
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千斤顶
显身卡
发表于 2013-3-29 14:21:04
发表于 2013-3-31 23:12:21
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