2026.6.19-6.21端午武功山后勤总结——张心怡

阔叶林秋招版

我之前参加过一次千千领队的两日重装草尾山尖，我会有个对比，上次后勤是在完全没有买补给的地方是非常顺利的。一方面是后勤经验。我们的预算人均65元是登山队的正常标准，登山队是比较艰苦的，而且也是非常追求性价比。比如早饭会买勤业馒头，同等价格能买更多分量。
我担心食物会坏（这次牛肉是要冷藏的背过去也是担心坏好在也没有坏），而且整体时间会比草尾山尖拉得更长。但是这次经历山上吃的，尤其是秦耀的冲击（掉泥地上也自己捞起来吃了），我只能说户外运动没办法追求极致的食品安全。
实际的花费为74元/人，成本问题比较小，更大的问题在于买来的路餐会觉得不够吃。例如早餐面包（豪士）和猪肉脯/香蕉片的牌子不够有性价比。往期后勤准备的行动食品是直接买大包装然后自己再分装这样会便宜点。
咸菜里的海带丝对于不吃辣的同学来说过于辣了。
晚饭的蛋白质要充足，牛肉比较理想，因为蛋白质含量高就不用背太重的肉食。例如人均分到100g牛肉的话我们27个人需要准备2.7kg牛肉。注意提前网购并注意是可以常温储存的密封熟牛肉。
晚饭的裙带菜只需要少量，例如小于250g干裙带菜，因为泡发后会很多。
感谢后勤的大厨，做得很好吃。注意炉头要放稳（不然会翻）并周围放石头挡风。我们带了6个锅但是有2个锅放满了切好的食材导致锅不够做饭慢，下次可以把食材放到食材原本的包装袋里，用上所有锅做饭。
水这一点很重要，参加重装要带能装热水的杯子，而且晚上烧水时要保证自己第二天有足够的水。晚上玩游戏的时候非常适合烧水，但是很多人不觉得自己需要水也没有准备能装热水的杯子。
感觉大家可能第一天第二天没有消耗多少水，第三天又只到下午3点，可能对于自己需要的水估计少了。比如有太阳的一天，1个人至少需要1.5升，流汗多/喝水多的要2L，而且要省着点喝。
这次第二天晚上队长有个决策很明智，就是即便有同学没有拿杯子装水，我们也可以先把拿杯子过来的同学水装满装充足，这样第二天缺水的人不会那么多，而且其他人缺水时可以有多余的水匀给别人。一定记得下次重装要晚上接足够水。
感觉负重还是可以再给体能充足的人匀一下，但是也是要结合实际情况（比如第三天体能好的男生也会累了）。
问题是不可避免的，问题是可以解决的。事前充分准备，但是受限于个人能力和经验会出一些疏漏，这次要非常感谢千千对于后勤的补充建议。我们碰到问题不逃避不推诿，解决和补救，做好自己能做的。
有个小细节：路餐包含行动食品和早饭午饭，行动食品就是早/午/晚饭之外的走在路上时吃的零食之类的。

后勤分配时，可以都寄到思明或者翔安，然后出发前就可以把一个校区的都发到每个人，上大巴后再发另一个校区的。可能方便点。
青旅住的萍乡三只猫还可以，聚餐可以选黄矮很好吃可以兼顾吃辣和不吃辣的。


队长爱萍：最后感谢我们的第28个成员，翟千千。还有第29个成员，高于乔。


摘录一下队长爱萍的后勤指示：关于后勤，超过两日的线的后勤一定要安排有经验的队员，参加过登山队或者冬训队的优先，他们对于餐食种类的把握比较有经验。另外，买东西一定要记得货比三家，同样的东西，淘宝卖得会比拼多多贵一些，据说是因为淘宝店铺要交更多的平台税，朴朴的东西也比线下超市的贵，如果时间充裕，水果还是建议线下购买。

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后勤清单发不上去，需要可联系爱萍