厦门大学登山协会论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 2514|回复: 7

[2018年冬训] 2018年冬训队医总结——杨洲

[复制链接]
发表于 2018-2-10 23:46:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杨洲 于 2018-2-26 23:08 编辑

登协1

登协1
【看到同为队医的喻梦已经更新了队医总结,十分全面且专业,本篇总结将更多地从自身的感觉与经验出发,不重复总结】


    1月10 号的时候,田园跟我说组织上已经决定了,由你来当队医,你说我作为一个化学系研究生怎么把我选到队医去了,后来我就念了两句诗:“苟………苟全性命于期末,不求闻达于诸侯”。接任队医的职务,说实话,很是心慌,虽然在之前,因为祁威的体检单出了问题,无法前往冬训,对于队医人选的调换早有预料,可是换到我的头上是万万没想到,临时抱佛脚,从往年的帖子和资料中学到很多。
    于是前期的药品盘点和清理没有参与,这些盘点十分琐碎又极为重要,清理出过期药品,对可用药品归类,确定适用症、用量和使用限制都要提前查好资料,做到心里有数,因为很多药品的包装盒和说明书缺失,指望到了山上再现场查是绝对不可能的。接下来就是对高山病的认识与处理了,以及伤口的包扎之类的。这些都要提前做好准备,急救相关的知识,在网易公开课上有很多,这次因为时间紧又处于考试周,实在没时间看,很遗憾,寒假期间在家里看了一些,感觉大有裨益,遇到很多情况不至于手忙脚乱。
    从厦门到成都的过程中,基本也不会出现什么问题,硬座车厢冷热不均,热的时候穿短袖就可以,冷的时候还是要穿上抓绒衣,及时增减衣物,不要着凉,在进山前保持一个好的身体状态,晚上睡觉的时候,能在地上铺地席睡觉尽量躺地上,睡椅子上也注意千万别落枕。
    到了成都,可能存在的问题就是饮食不习惯,川菜大多偏辣,队员也是南方人居多,还有一个很严重的问题是,在自由活动期间,尽量不要单独在外面吃东西,不管是小摊还是景区特色,卫生没有保障,刚来水土不服容易出现拉肚子的情况。另外不要喝酒不要喝酒不要喝酒。
      第二天早上应该会很早起来出发去双桥沟了,这个时候就要注意提前查看天气了。成都早中晚的温差不像厦门那么大,而且早上去人民公园地铁站路程远、负重大、速度快,可适当少穿一点,以免出汗。坐上车之后,队医一定要记得提前将药箱拿出来,带上车,以备不时之需,晕车药酌情考虑,路况较好,至少是两车道柏油路,可能过了汶川弯道会多一点。当海拔上升到1500米以上之后,就要把全队都叫醒,调整呼吸,应对高反,车辆最高会爬升到4000米海拔,过程中陆续都会出现高反,出现在我自己身上的有手指麻木,头疼,心跳加快,心慌,爬升过了4000米后出现极度嗜睡,这时要互相提醒,不能睡着,队内也有出现呕吐等,大部分症状都会在海拔下降后缓解,不必紧张惊慌,注意呼吸即可。
       到达双桥沟后,吃饭不宜过多,饭后血液集中肠胃,影响血液输送氧气,易导致高反,下午可适当散步进行适应,注意头部与颈部保暖。开始攀冰训练后,要记得提醒队员自查脚趾,如果出现红肿或瘀血,可使用云南白药气雾剂处理,并记得及时调节高山靴鞋带松紧,往年都会出现脚趾淤青甚至回家后指甲脱落的情况,要引以为戒。只要高山靴大小合适,鞋带够紧,踢冰时注意蜷起脚趾别用蛮力,就不会伤到脚趾。同时还需要注意的是,在上升下降等需要抓紧绳子制动的训练中以及攀冰时打保护,冰况不好时,绳子上会反复结冰再熔化,几趟下来劳保手套就会湿透,休息的时候,要及时清理手上的冰水,沾了水再去吹风,皮肤很容易就会裂开口子,如果不幸出现,消毒后可涂油性的红霉素软膏保护伤口,再包上创可贴,创可贴及时更换,不出意外,伤口会纠缠很久。
       攀冰过程中,需要注意的以膝盖为轴,小腿踢冰,膝盖很容易撞到冰壁,撞到较为尖锐的冰块,要自行检查,可能裤子没有破但皮肤淤青流血,也可喷云南白药缓解疼痛。同时要注意保护员的状态,尽管条件有限,能轮换尽量轮换,避免长时间不动导致失温的情况。在第一次攀冰后,由于运动量较大,rayhan出现肌肉钝痛,睡觉时呼吸困难,但当时没有叫醒室友,第二天早餐前热身时,出现心脏疼的状况,考虑到身体状况,避免剧烈运动,留守酒店一天,由于语言不通,我留下来陪同。
       回酒店后,如果条件允许,要每天三测,进行登记,时间紧也要测量队内的重点关注对象。我自己晚上回到宿舍,晚饭后基本都会出现发热的状况,原因不明,持续至睡前消退。攀冰期间由于气温较冷,运动也较为剧烈,感冒药咳嗽药的消耗量非常大,发烧的情况也较多到日隆镇,可以去卫生院补充药品。攀冰期间队友生病要及时反馈给队医,该吃药吃药,该休息休息,保证从日隆镇出发前有一个好身体,今年很遗憾,有两名队员都因为发烧超过38.5度,身体虚弱,下撤回成都,无法参加后续的徒步、冲顶等活动。
    徒步出发前,可药品分给对应症状的队员,自己带尚未出现症状或者公用的药品,避免负重过多。所幸这次大家的饮食都比较规律,没有出现拉肚子等状况,我这里的肠胃药基本没怎么用上,但是高原上由于饮食不规律,缺乏新鲜蔬果,个人卫生也不怎么注意等原因,消化系统还是很脆弱的。
    徒步过程中,可考虑提前给身体状况不好的同学分配葡萄糖注射液,用于补充能量,提升血糖,同时,由于徒步的节奏不一,本次徒步出现了两个队医扎堆队尾的状况,队友间要注意相互照顾,处理不了的对讲机呼救。在大峰本营,林枫出现胃痛症状,推测可能是消化性胃溃疡,但是与之最对症的是氢氧化镁铝,可以中和胃酸,保护胃壁,结果居然忘了带【妈蛋】,还好吃了吗叮咛和奥美拉唑,考虑到情况,吃了一片止疼片,疼痛缓解较慢,看着林枫在外面一直疼得弯着腰,非常自责,在外陪同。
    在营地,由于空气干燥、且长时间通过口鼻吸入冷空气,会出现咽痛、咳嗽等症状,使用甘草片有所缓解。由于精力有限,扎营后没有再执行每日三测,有的帐篷也一次都没有去串过门观察状况,这个时候需要帐友之间互相观察,有问题及时反映。自己了解到的有在晨状态萎靡,一直咳嗽,时有发热,给予抗生素止咳药和感冒药,但效果较差,第一夜里世杰也有较明显高反,表现为嗜睡。现在想来,这段时间恰恰是队友状态不好,需要关注的时期,对于冲顶回来的队友也要多加关注。
    冲顶二峰过程中,自身存在的问题是手套过厚,从营地出发走碎石坡的过程中手汗,手套湿透,到了山顶保暖效果较差,下撤到营地后发现手指红肿,问题不大,中午即恢复正常。另,没有携带急救包,下次可酌情背一个小包,用于装保温杯、急救包和救命手套等。冲顶回来后,休息时间较短开始撤帐回日隆镇,体力恢复有限,帐友可适当分担负重,不过由于回程全部下坡,且背包较轻,体力消耗问题不大,要注意回程的热水以及……别崴脚。
在日隆镇终于可以洗几天来的第一次澡,反正回成都还要重洗的,就别强行用冷水洗了,体力消耗很大,感冒了不划算。
    至此,冬训接近尾声,大部分症状回到成都都会缓解或消失,整理完急救箱及药品后,队医的职责也告一段落。
    回头想想,我这个不专业的队医真的做了不少置队友于险地的蠢事,不过万幸的是,大家这次都非常厉害,技术不差,体力过硬,没有出现什么大的意外,全须全尾的回来了,总算是不辱使命。

登协2

登协2



发表于 2018-2-11 00:05:26 来自手机 | 显示全部楼层
比我细心很多
发表于 2018-2-11 01:45:20 | 显示全部楼层
用心良苦
回复

使用道具 举报

发表于 2018-2-11 09:13:03 | 显示全部楼层
hin速度啊~不过这个排版没有梦队医的看得舒服哦

点评

😂word上面码完了,粘贴过来发现格式全没了。我再调调,加个时间戳  发表于 2018-2-11 09:41
发表于 2018-2-11 22:52:29 | 显示全部楼层
文首居中logo,文末靠右语句

点评

看了别人的终于明白你说的啥意思了  发表于 2018-2-26 23:20
发表于 2018-2-16 13:05:11 | 显示全部楼层
虽然不是医学专业的,还是写得很好呢!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

ICP备案/许可证编号:闽ICP备17017633号-1|小黑屋|手机版|厦门大学登山协会论坛

GMT+8, 2024-7-22 18:35 , Processed in 0.100512 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表